Hypnose

Il existe de nombreuses définitions de l’hypnose. Je vais vous en partager deux. La première correspond à ma vision de l’hypnose au travers de mon expérience et de ma pratique. La seconde provient de divers ouvrages sur le sujet et est donc plus académique.

Définition personnelle :

L’hypnose est un état d’expérimentation et de retour à soi qui permet d’aller au-delà de l’évident, du superficiel et du facilement perceptible pour aller chercher l’authentique et le vrai de ce que nous sommes et de ce qui est en nous.
En hypnose on s’autorise le non-jugement, la vulnérabilité, comme si on adoptait un point de vue qui ne vient plus du cerveau, mais de ce qu’on a dans les tripes et le cœur. Et c’est grâce à cela, qu’on va oser dire les choses, les dire réellement, telles qu’elles sont et non pas telles qu’on les croit ou telles qu’on voudrait qu’elles soient. Peu importe si ce qu’on dit n’est pas logique, pourvu que cela décrive précisément ce que l’on ressent, pense ou perçoit. Et c’est à partir de cette base finalement bien plus réelle, que l’on va induire du changement, “ à la racine”.
On ne travaille pas de la même façon “ J’ai peur de parler en réunion” et “J’ai peur de passer pour un idiot en réunion devant mon boss, qu’il se rende compte que je suis incompétent puis qu’il me vire, devoir annoncer cela à ma famille et la mettre en difficulité financièrement, que ma femme me quitte et que mes enfants ne m’aiment plus”.
Avec l’hypnose, on va chercher le “vrai”, peu importe sa nature ou sa forme.

Définition académique :

L’hypnose est une méthode d’accompagnement qui repose sur un état de conscience modifié, appelé état hypnotique. Cet état permet d’accéder à votre inconscient, où sont stockées vos croyances, vos habitudes et vos émotions. Contrairement aux idées reçues, vous restez maître de vous-même durant la séance : l’hypnose est un dialogue entre votre conscient et votre inconscient, favorisant le changement souhaité.
Que ce soit pour se libérer d’une addiction, gérer son stress, améliorer son sommeil, renforcer sa confiance en soi ou surmonter une peur, l’hypnose est une approche efficace et bienveillante qui vous aide à avancer.